به گزارش روابط عمومی هیأت پزشکی ورزشی استان همدان، سمینار تخصصی «ارتقای سلامت زنان در گذار به دوره یائسگی» به مناسبت ولادت حضرت زینب (س) و روز پرستار، روز دوشنبه ۵ آبانماه ۱۴۰۴ در مرکز همایشهای بینالمللی تالار قرآن همدان برگزار شد.
این برنامه با همکاری سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری همدان، مؤسسه انجمن فرهنگ سلامتی حمایتی امیدواران رها و دانشگاه علوم پزشکی همدان برگزار شد و با استقبال چشمگیر بانوان علاقهمند به حوزه سلامت همراه بود.
در این سمینار دکتر رشید حیدریمقدم، عضو هیأت رئیسه فدراسیون پزشکی ورزشی و رئیس هیأت پزشکی ورزشی استان همدان، با موضوع «ورزش در دوران یائسگی» به اهمیت فعالیت بدنی منظم در حفظ سلامت جسم و روان بانوان پرداخت و اظهار داشت:
«دوران یائسگی یا منوپوز (Menopause)، مرحلهای طبیعی از زندگی است که با تغییرات هورمونی همراه است و میتواند موجب گرگرفتگی، نوسانات خلقی، کاهش تراکم استخوان و تغییرات متابولیک شود. ورزش منظم میتواند بسیاری از این علائم را کنترل کرده و حتی پیشگیری کند. انجام فعالیتهای هوازی در هفته همراه با تمرینات قدرتی و تمرینات انعطافپذیری، موجب حفظ سلامت قلب، کاهش استرس و اضطراب، تقویت عضلات و استخوانها و بهبود کیفیت خواب میشود.»
وی افزود:
«علاوه بر مزایای جسمی، ورزش نقش بسیار مهمی در سلامت روان دارد و میتواند خلقوخو را بهبود بخشد، احساس انرژی و انگیزه را افزایش دهد و کیفیت زندگی بانوان را در این دوران به شکل چشمگیری ارتقا دهد. ضروری است که فضاهای مناسب برای ورزش بانوان در سطح جامعه فراهم شود و فرهنگسازی در این زمینه انجام شود.»
در بخش دیگری از این نشست، دکتر حسین رضایی با ارائه سخنرانی تحت عنوان «مؤلفههای تأثیرگذار بر سلامت روان در دوران یائسگی» و دکتر زهرا مظفری با موضوع «راهکارهای حفظ سلامت بدن در دوره یائسگی»، به بیان دیدگاهها و یافتههای علمی خود پرداختند.
در پایان سمینار، به پرسشهای شرکتکنندگان پاسخ داده شد و از حضور فعال و استقبال خوب آنان تقدیر شد.
ارسال نظر